아파트나 공원에서 농구 골대 하나만 있으면 슛을 던지며 친구들과 3대3 게임을 진행하며 스트레스를 풀 수 있습니다.
하지만 막상 농구 골대를 설치하거나 구매하려고 보면 “설치 방법이 맞는지 불안하다”와 같은 고민이 생깁니다.
오늘은 농구를 사랑하는 팬분들뿐 아니라 농구 골대 자체를 이해하고 직접 설치해 보고 싶은 분들을 위해 농구 골대의 모든 것과 집에서 따라 할 수 있는 미니 농구 골대 설치 팁까지 한 번에 정리해 드리겠습니다.
농구 골대, 어떤 구조와 명칭으로 이루어져 있을까?
(사진 출처 : 티칭백과)
농구 골대는 단순히 원형 링 하나만 있는 것이 아니라 여러 부품이 결합된 시스템입니다.
기본적인 명칭부터 정리해 보겠습니다.
림(Rim, Ring)
림(Rim, Ring)은 우리가 흔히 골대라고 부르는 부분인데요.
튼튼한 강철로 제작되며 FIBA(국제농구 연맹) 규격 기준으로 안쪽 지름 약 45.0~45.9cm(18인치) 범위에서 제작됩니다.
공식 경기용 림은 보통 오렌지색으로 칠해져 가시성이 좋고, 덩크 시 충격을 완화하는 스프링이 장착된 제품도 많습니다.
네트(Net)
네트(Net)는 림 아래에 달려 있는 그물망으로 공이 림을 통과했다는 것을 시각적으로 더 잘 보여주고, 공의 속도를 약간 줄여 주는 역할을 합니다.
이러한 네트는 실내용은 보통 면 또는 나일론, 실외용은 내구성이 좋은 합성섬유를 사용하고 있습니다.
그 외에 어떤 구조들이 있을까?
(사진 출처 : 자유일보)
백보드(Backboard)
백보드(Backboard)는 림이 부착되어 있는 판입니다.
국제 규격 직사각형 백보드는 가로 약 183cm, 세로 약 110cm 크기가 일반적이며 강화유리나 아크릴, 섬유유리(FRP) 등으로 만듭니다.
백보드 가운데에는 작은 사각형이 그려져 있어 레이업이나 뱅크슛을 할 때 목표 지점이 되어 줍니다.
지지대(Pole)
지지대(Pole)는 백보드와 림을 떠받치는 기둥 부분이며 실내 체육관은 이동식 스텐션 구조, 학교 운동장 또는 야외 코트는 땅에 고정된 매립형을 주로 사용하고 있습니다.
여기에 베이스(Base)는 이동식 농구 골대에서 중요한 부분으로 아래에 물이나 모래를 채워 무게중심을 잡아주기도 합니다.
농구 골대의 구조와 명칭을 알고 나면 어떤 부분이 더 좋은 제품인지를 훨씬 정확하게 판단할 수 있습니다.
공식 농구 골대 높이와 규격, 정확히 얼마일까?
(영상 출처 : 농알멋)
농구를 조금이라도 해보신 분들은 공식 높이는 3.05m라는 말을 한 번쯤은 들어 보셨을 텐데요.
그렇다면 이 숫자는 정확히 어디서 어디까지를 말할까요?
NBA, FIBA, NCAA 등 대부분의 프로·아마추어 리그에서 농구 골대 높이는 3.05m(10피트)로 통일되어 있습니다.
측정 기준은 바닥에서 림의 윗면까지입니다.
남자, 여자, 프로, 대학, 국제 대회 모두 같은 높이를 사용하기 때문에 어느 나라 어느 리그를 가더라도 선수들이 적응해야 할 골대 높이는 같습니다.
FIBA 장비 규정을 기준으로 보면 림은 안쪽 지름은 45.0~45.9cm으로 두께 1.6~2.0cm로 강철 사용하며 가시성 확보를 위해 오렌지 계열을 사용합니다.
백보드는 가로 180~183cm, 세로 105~110cm로 중앙 사각형 타깃 박스는 가로 59cm, 세로 45cm로 이 규격은 NBA · FIBA ·올림픽 등 전 세계 상위 리그에서 거의 동일하게 유지되고 있습니다.
실내 5대5, 3×3 농구 골대 높이는 같을까?
(사진 출처 : 뉴시스)
정식 5대5 경기와 FIBA 3×3 농구 모두 골대 높이는 3.05m로 동일합니다.
다만 코트 크기나 3점 라인 거리 등은 다른데요.
그래서 3×3 농구 골대가 작다고 생각하시는데 실제로는 골대가 낮아지지는 않는다는 점을 기억하시면 좋습니다.
집·학교에서 높이를 맞출 때 체크 포인트는 레이저 거리 측정기를 이용해 바닥에서 림 윗면까지 재는 것이 가장 정확합니다.
이동식 농구 골대의 경우 낮춰놓고 설치한 다음 마지막에 높이를 조절하는 편이 안전하고 아이들이 사용하는 골대는 연령별 추천 높이를 참고하여 처음엔 낮게 시작하고 실력이 올라갈수록 천천히 높여 주는 것이 좋습니다.
연령·용도별 농구 골대 높이 조절 가이드
(사진 출처 : 국민일보)
공식 높이가 3.05m라고 해서 처음 농구를 시작하는 아이들에게도 무조건 이 높이를 사용해야 하는 것은 아닙니다.
오히려 너무 높은 농구 골대는 슛 자세를 망치고 흥미를 떨어뜨릴 수 있습니다. 연령대별 추천 농구 골대 높이에 대한 가이드를 종합해 보면, 5~7세는 1.8~2.1m, 8~10세는 2.4m 전후, 11세는 2.7m 전후 마지막으로 12세 이상 혹은 중학생 이상부터 3.05m를 적용하시는 것이 좋습니다.
물론 아이의 키·운동 능력과 실력에 따라 조금씩 조정해야 합니다.
중요한 것은 정확히 던졌을 때 백보드나 림에 도달할 만큼의 높이로 설정하는 것이 좋은데요.
너무 힘껏만 던져야 닿는 높이는 올바른 슛 폼을 익히기 어렵습니다.
집에서 미니 농구 골대 고르기 & 설치 방법
(사진 출처 : ROOKIE)
미니 농구 골대의 종류는 3가지 정도로 나눌 수 있는데요.
문걸이형은 방문 상단에 걸어 사용하는 타입으로 뒤쪽에 스펀지나 폼이 부착돼 있어 문에 흠집이 나지 않도록 설계된 제품이 많으며 설치·해체가 쉬워 자녀 방이나 거실에 잠깐씩 설치하기 좋습니다.
벽걸이형은 콘크리트 벽, 목재 벽 등에 브래킷과 볼트를 이용해 고정하는 방식인데 문걸이형보다 흔들림이 적고, 원하는 위치와 높이에 보다 안정적으로 설치할 수 있습니다.
스탠드형 즉, 이동식 미니 농구 골대는 작은 베이스와 기둥 미니 백보드·링으로 구성된 소형 이동식 제품으로 베이스에 물 또는 모래를 채워 사용하며 넓은 실내·마당 등 야외의 다양한 공간에서 활용하기에 좋습니다.
미니 농구 골대 설치 전 체크리스트
(영상 출처 : 스킬즈코리아)
미니 농구 골대를 설치하기 위해 위치를 잡으려면 슛을 던질 때 뒤로 물러날 공간과 좌우로 움직일 공간을 고려해야 합니다.
여기에 천장 높이나 조명, 주변 가구와의 간격도 체크해야 하고 벽걸이형은 반드시 하중을 잘 버틸 수 있는 벽인지 확인하는 것이 좋습니다.
문걸이형은 문 위·옆의 여유 공간과 문틀 상태를 살펴보는 것이 좋고 소리와 진동이 덜한 폼 재질의 미니 농구공이 포함된 제품을 선택하면 도움이 됩니다.
벽걸이형 미니 농구 골대 설치 기본 순서
(영상 출처 : 혼농tv)
가장 먼저 해야 할 것은 설치 높이 결정해야 합니다.
아이용이라면 바닥에서 림 윗면까지 1.8~2.1m 수준에서 시작해 보고 성장과 실력에 맞춰 조금씩 올립니다.
수평을 맞추기 위해 수평계를 사용하고 브래킷 고정 위치를 연필로 표시한 후 콘크리트 벽이라면 콘크리트용 드릴 비트와 앵커를 목재 벽이라면 스터드 위치를 찾은 뒤 나사로 깊게 고정합니다.
제품 설명서에 따라 백보드와 림을 조립하고 브래킷에 걸어 단단히 고정 후 바닥부터 림 윗면까지의 높이를 측정해 원하는 높이가 맞는지 확인하면 마무로 됩니다.
이동식 미니 농구 골대 설치 및 안전 팁
(사진 출처 : 디오브)
베이스는 설명서에 안내된 대로 물 또는 모래를 사용해 채우는데 물은 쉽게 채우고 뺄 수 있지만 겨울철 얼거나 누수 위험이 있을 수 있고 모래는 더 무겁고 안정적이며 장시간 고정용으로 좋은데요.
여기에서 주의 사항은 아이들이 림에 매달리거나 베이스를 밟고 올라타지 않도록 미리 충분히 설명해 주는 것이 중요합니다.
더하여 실외에 둘 경우 강풍에는 넘어질 수 있으므로 벽 쪽으로 이동시키거나 추가로 무게를 더하는 것도 좋겠습니다.
마무리
(영상 출처 : FIBA3x3 – The 3×3 Basketball Channel)
농구팬에게 농구 골대는 단순한 장비를 넘어 건강한 스포츠를 즐길 수 있는데요.
이번 주말 집 안이나 집 앞 공간을 한 번 둘러 보세요.
작은 미니 농구 골대 하나만 설치해도 아이에게는 운동장처럼 어른에게는 스트레스 해소할 수 있는 장소, 가족 모두에게는 추억의 공간이 되어 줄 수 있습니다.
오늘 소개해 드린 농구 골대 높이와 설치 방법을 참고하셔서 여러분의 일상에 작은 농구 코트를 한 칸 만들어 보시면 어떨까요?
